WOD 1/14/16

WOD 1/14/16

 

 

EMOM x 20
Min 1: 7 Burpees (Level II- 5)
Min 2: 12 Wall Balls (20#/14#)
Min 3: 1 Lap Sled Push (25#)
Min 4: 40 DUs (80 SU)

LEVEL III:
EMOM x 20

Min 1: 10 Burpees
Min 2: 15 Wall Balls (Heavier than 20#/14#)
Min 3: 1 Lap Sled Push (70#/40#) M-add 45# to the 25#, W-add 15# to 25#)
Min 4: 60 DUs